Antes de partir de férias, cuide da sua saúde! Descubra os 3 check-ups indispensáveis:

O verão está a chegar e com ele os dias longos, os mergulhos no mar e as merecidas férias… Mas antes de entrar em modo descanso total, há um passo fundamental a não esquecer: garantir que a sua saúde está em dia!

Fazer um check-up antes das férias não é só uma medida preventiva inteligente como também é também uma forma de aproveitar a estação com mais tranquilidade, energia e segurança. 

Neste artigo, indicamos 3 exames que deve considerar antes de partir rumo ao sol!

Check-ups de Medicina Dentária: Previne urgências nas férias

Já sabemos que a dor de dentes não escolhe hora nem lugar e em pleno verão, pode arruinar os seus planos. Uma consulta de rotina no seu médico-dentista é fundamental para evitar surpresas desagradáveis.

✔️ O que verificar:

• Cáries ocultas ou em fase inicial;
• Gengivites ou inflamações na gengiva;
• Coroas soltas, restaurações desgastadas ou problemas com o siso;
• Necessidade de destartarização (a limpeza dentária);

• Sensibilidade dentária relacionada com alimentos frios ou mudanças de temperatura.

💡 Sabia que: As alterações de pressão em voos e mergulhos podem agravar dores dentárias se houver infeções ou lesões não tratadas? 

Além disso, o aumento do consumo de bebidas açucaradas, gelados ou cocktails durante as férias pode afetar a saúde oral. 

Check-ups de Cardiológica: Garanta um verão com o coração tranquilo 

As altas temperaturas podem representar um desafio adicional para o sistema cardiovascular, especialmente em pessoas com hipertensão, colesterol elevado, diabetes ou histórico de doenças cardíacas. Até mesmo quem se sente saudável deve considerar uma avaliação preventiva, especialmente se tenciona praticar desporto, fazer viagens longas ou expor-se ao calor excessivo.

✔️ Check-up cardiológico ideal inclui:

• Avaliação da pressão arterial.
• Eletrocardiograma (ECG).
• Ecocardiograma (se necessário).

🔎 Para quem é recomendado?

• Pessoas com mais de 40 anos;
• Quem já teve episódios de tensão alta, palpitações ou cansaço sem causa aparente;
• Quem vai fazer viagens longas ou atividades físicas intensas durante as férias.

Check-ups de Pneumologia: Respire melhor neste verão 

Problemas respiratórios como asma, bronquite, sinusite ou alergias sazonais tendem a agravar-se durante o verão devido ao aumento das temperaturas, uso de ar condicionado, contacto com cloro de piscinas, pólen ou poluição em alguns destinos turísticos.

Um check-up com um pneumologista pode fazer toda a diferença, sobretudo para quem já tem antecedentes clínicos ou sintomas recorrentes.

✔️ O que deve ser avaliado:

• Capacidade respiratória (espirometria).
• Sintomas como tosse persistente, pieira ou falta de ar.
• Ajustes na medicação (inaladores, antihistamínicos, etc.).
• Plano de prevenção para exposição a alergénios típicos da estação.

💡 Importante: Vai viajar para locais com humidade elevada, muita vegetação ou grandes altitudes? Estas condições podem agravar sintomas respiratórios. Ter o controlo da situação e um plano de ação é essencial.

Prepara-se para um verão com saúde e sem imprevistos 

Antes de fazer as malas, faça também um check-up completo nas áreas certas. Prevenir é sempre melhor do que tratar — especialmente quando está fora de casa ou longe dos seus profissionais de saúde habituais! 

Fazer um check-up nas áreas adequadas é um gesto simples que pode evitar transtornos, visitas a urgências fora de horas e interrupções indesejadas nas férias.

Na verdade, o verão é a altura ideal para cuidar de si, prestar atenção ao corpo e começar novas rotinas de bem-estar:

✅ Faça um plano de saúde personalizado; 

✅ Mantenha o contacto com os seus profissionais de confiança; 

✅ Leve consigo os medicamentos essenciais e receitas atualizadas; 

Se ainda não marcou os seus check-ups, esta é a altura perfeita para os fazer!

Desejamos-lhe um verão cheio de saúde, sol e bons momentos