Se vive com asma ou tem alguém próximo com esta condição, sabe que, por vezes, não é fácil distinguir o que é mito daquilo que é verdade e o que realmente ajuda a melhorar a qualidade de vida. A asma é uma doença crónica que afeta milhares de portugueses e, ainda assim, continua a ser envolta em dúvidas e receios.
Na MyMedic, acreditamos que informação clara é o primeiro passo para cuidar melhor da saúde — e por isso reunimos as perguntas mais comuns sobre asma, com respostas práticas e diretas, preparadas com a ajuda da nossa especialista em Pneumologia, a Dra. Joana Correia.
1. Afinal, o que é mesmo a asma?
A asma é uma doença inflamatória crónica das vias respiratórias. Basicamente, os brônquios — os canais que levam o ar aos pulmões — tornam-se mais sensíveis e reagem de forma exacerbada a estímulos comuns, como o pólen, as poeiras, os ácaros, as mudanças de temperatura ou até o esforço físico. Essa reação provoca episódios de falta de ar, chiadeira, tosse seca e sensação de aperto no peito.
A eles, chamamos de crises asmáticas e estas variam de intensidade de pessoa para pessoa. Em alguns casos, a asma pode ser leve e quase imperceptível, enquanto noutros, pode limitar até as atividades mais simples do quotidiano.
2. A asma tem cura?
Infelizmente, não existe cura. No entanto, a boa notícia é que existe formas de controlar. Com o acompanhamento certo e o tratamento adequado, é possível viver com asma de forma completamente estável, sem crises frequentes e sem colocar em causa a sua qualidade de vida.
É essencial que o plano de tratamento seja ajustado às necessidades de cada pessoa, incluindo medicação e, se necessário, um plano de emergência para crises.
3. A asma só surge na infância?
Não. Embora muitos casos sejam diagnosticados na infância, esta doença pode desenvolver-se em qualquer idade, incluindo na idade adulta. Em adultos, pode ser confundida com bronquite, alergias ou até com problemas cardíacos.
Além disso, pessoas que tiveram sintomas ligeiros na infância podem voltar a apresentar queixas anos depois — principalmente se estiverem expostas a fatores de risco como fumo, pó ou stress.
4. Como saber se a asma está controlada?
Uma asma controlada é aquela que não interfere com a sua rotina. Se acorda durante a noite com falta de ar, se evita subir escadas por medo de crises ou se usa o inalador de alívio várias vezes por semana, provavelmente não está bem controlada.
O ideal é manter um acompanhamento regular com o seu pneumologista para ajustar a medicação sempre que necessário. Pequenas mudanças no plano podem fazer toda a diferença no controlo da doença.
5. “Posso fazer exercício físico com asma?”
Sim — e deve. O exercício físico é altamente recomendado, desde que haja um controlo adequado. A prática regular de atividades físicas ajuda a melhorar a capacidade pulmonar, a resistência e a qualidade de vida.
Antes de iniciar uma nova atividade, fale com o seu médico para definir as melhores opções. Em alguns casos, pode ser necessário utilizar medicação preventiva antes do exercício.
6. O que devo fazer durante uma crise asmática?
Uma crise asmática pode surgir de forma repentina, por isso é importante saber exatamente como agir:
- Mantenha a calma e sente-se confortavelmente;
- Use o inalador de alívio conforme as instruções;
- Respire lentamente e de forma controlada;
- Se os sintomas não melhorarem em poucos minutos, procure ajuda médica imediatamente.
Em muitos casos, a utilização correta da medicação de alívio é suficiente, mas nunca deve hesitar em procurar apoio se os sintomas forem intensos ou persistirem.
7. “Devo consultar um pneumologista mesmo quando estou bem?”
Sim. A asma é uma doença crónica e, mesmo que não tenha sintomas frequentes, o ideal é ter acompanhamento regular. Isso permite ajustar a medicação, prevenir crises e a garantir que está a viver com o maior conforto possível.
Na MyMedic, a Dra. Joana Correia acompanha de perto os nossos pacientes asmáticos, adaptando os planos de tratamento às suas necessidades e estilo de vida.
O impacto da asma no dia a dia: não minimize os sintomas
Muitas pessoas desvalorizam os sinais da asma por já estarem “habituadas” a viver com falta de ar, tosse ou cansaço, mas viver bem não deve incluir limitações.
Se os seus sintomas o(a) impedem de dormir bem, praticar desporto ou até conversar sem interrupções, está na altura de procurar apoio.
Quanto mais cedo atuar, melhor será o controlo da doença.
Não espere por uma nova crise — agende a sua consulta de avaliação com a nossa equipa de Pneumologia e respire melhor todos os dias.
